HelePlanter.dk - en side om ernæring, der giver optimalt helbred, minimerer skaderne på planeten og minimerer lidelsen for alle levende væsener.

Skriv et gæsteindlæg, links til egne sider er helt ok. Du kan også deltage i debatten i det åbne Forum.

Den sandsynlige sandhed om ernæring er, at en plantebaseret kost baseret på hele, friske, modne og næringsrige (øko/biodynamiske) planter med en energifordeling på minimum 80% kulhydrater, maksimum 10% proteiner og maksimum 10% fedt (80-10-10), er den optimale ernæring for størstedelen af alle mennesker. Derudover går vi meget op i at få tilstrækkelige mængder Kalorier - for moderat aktive unge kvinder på mindst 2.500-3.000 kcal og unge moderat aktive mænd på mindst 3.000-4.000 kcal.

Udvalgt citat: "Når man har 200 bananer at lege med, går der ikke lang tid før man ved hvornår de er modne og hvornår de er lige over stregen."

Svar
Lek med fantastiske økologiske grøntsager fra bjerget.

Vegansk Retreat Nordthailand

20.03.2017 - 04:02

Vi er i gang med at starte et fantastisk vegansk sted i Nordthailand (Lek & Greg Vegan Camp), hvor du kan nyde den lokale frugt og de friske grøntsager, hvis muligt fra haven.

Thailand, vegansk, retreat, sport
0
God højbedsmuld

Plante sine egne grøntsager i højebede

21.04.2017 - 17:57

Det er ved at være sæson for at gå i krig med køkkenhaven. Derfor har vi på havehandel.dk skrevet en længere guide om hvordan man som nybegynder skal gribe det an. Guiden finder du her Højbede - gør det selv. Nogle af emnerne der dækkes i guiden er:

højbede, køkkenhave, grønt, gør det selv
0

Plantehegn

07.03.2017 - 17:12

I Thailand beskytter vi planterne fra naboens høns ved at bygge plantehegn. Høns kan være en udfordring men godt at se, at de ikke er buret inde.

Et eksempel på et simpelt bambushegn:

planter, dyr, hegn
0

Vedbend centnergræskar i Thailand

26.10.2016 - 10:21

På vores udflugt i Thailand fandt vi en sjov grøntsag, som bærer spiselige frugter vedbend centnergræskar.....

Frugt, Thailand, video
0

Økologisk vegansk permakultur i Thailand

26.10.2016 - 10:07

I sommer besøgte min bror og jeg en økologisk gård i Nordthailand. Det var en spændende oplevelse og det var fantastisk at se et sted som både var vegansk, økologisk og gik efter principperne i permakultur.

permakultur, Økologi, planter, video
0

Min nye halvmaratonrekord

08.08.2016 - 07:56

I år til Århus City halvmaraton slog jeg min personlige rekord og det er jo ikke fordi jeg bliver ret meget yngre.

sport, løb, energi, video
0

Bagte kartofler med guacamole

24.07.2016 - 19:29

Det er en super let opskrift til en mega lækker snack. Bag kartofler i ovnen. Mos avocadoer, lime og Sambal Oelek og rør sammen til guacamole. Det er super lækkert - alle kan li' det!

mad, vegansk, video
0

Vi passer på miljøet med cykeltrailer

24.07.2016 - 07:30

Selvom vi flyver til Thailand, gør vi hvad vi kan for at minimere miljøbelastningen i forbindelse med transport på jorden. Der er sket en del udvikling inden for cykeltrailere og de er blevet mega lækre at cykle med.

Miljø, transport, cykling, video
0

Hvad sker der, når du holder op med at spise kød?

21.05.2016 - 11:19

Er du endnu ikke motiveret til at droppe de animalske produkter. Det kan være denne korte liste kan hjælpe dig med at ændre din livsstil.

protein, animalsk protein, kød, video
0

Hjælp til at gro egne chili!

15.03.2016 - 03:32

Hej alle (især planteavler, hehe!)

ledlys, chili, hjælp
4

Sider

HelePlanter.dk er oprettet af brødrene Nowak i maj 2013 i forbindelse med overgangen til en vegansk livstil baseret på en kulhydratrigt plantemad. Kasper Nowak er den unge og nysgerrige udforsker, mens Grzegorz Nowak (Planteavler ( Plant Sugar på YouTube)) er den ældre og mønsterbrydende økonom.

På siden finder du intensive debatter om alt fra Mad som medicin til B12-vitamin-mangel og den sandsynlige sandhed om korrekt og sund ernæring. 

Udover helbredet stræber vi efter et bæredygtigt samfund, hvor ernæring, dyrevelfærd og miljø går hånd i hånd.

Skal ses om plantebaseret ernæring!

2014:  Fra mad til glad.

Abonnér på Forside feed