HelePlanter.dk - en side om ernæring, der giver optimalt helbred, minimerer skaderne på planeten og minimerer lidelsen for alle levende væsener.

Skriv et gæsteindlæg, links til egne sider er helt ok. Du kan også deltage i debatten i det åbne Forum.

Den sandsynlige sandhed om ernæring er, at en plantebaseret kost baseret på hele, friske, modne og næringsrige (øko/biodynamiske) planter med en energifordeling på minimum 80% kulhydrater, maksimum 10% proteiner og maksimum 10% fedt (80-10-10), er den optimale ernæring for størstedelen af alle mennesker. Derudover går vi meget op i at få tilstrækkelige mængder Kalorier - for moderat aktive unge kvinder på mindst 2.500-3.000 kcal og unge moderat aktive mænd på mindst 3.000-4.000 kcal.

Udvalgt citat: "Når man har 200 bananer at lege med, går der ikke lang tid før man ved hvornår de er modne og hvornår de er lige over stregen."

Svar
En pote og en knytnæve forenet i kampen om de levende væseners frihed.

V for Veganer

07.02.2016 - 14:11

Rasmus Modsat har lavet en sang som hedder "V for Veganer", som et opråb mod den systematiserede karnisme vi har i det meste af verdenen.

Veganisme, video
4

Vegansk Julemiddag

02.01.2016 - 17:41

Hvad spiser en high carb veganer til juleaften? Det er meget forskelligt fra person til person, men herunder kan du se to veganere, som laver en lækker tomatsovs til julemiddagen.

opskrift
3
Et billede af at vi er godt på vej mod 7,4 milliarder mennesker

Vegan Club

20.11.2015 - 19:13

Er vi for mange mennesker på jorden og vil vi øge antallet af mennesker, hvis vi alle bliver veganere, på grund af de helbredsmæssige fordele?

Miljø, Veganisme, video
0
Frugt og grønt

3 dages kostregistrering på en fedtfattig plantebaseret vegansk kost

07.11.2015 - 15:22

I forbindelse med min uddannelse har jeg skrevet en rapport om en kostregistrering, jeg blev sat til at udføre på mig selv. Resultatet har jeg valgt at dele med alle vores fantastiske læsere her på HelePlanter.

kost, plantebaseret kost
0

Kan rygning sammenlignes med animalske proteiner?

04.11.2015 - 10:18

I dag griner vi af holdningen til rygning og cigaretter i 60'erne, men i dag tager vi ikke den enorme evidens angående en plantebaseret livsstil seriøst. Faren ved at leve af animalske proteiner er stærkt undervurderet.

animalsk protein, video, rygning
0
Hjemmelavet vegansk burger

Veganske burgere

07.10.2015 - 16:15

Veganske burgere bliver mere og mere populære. Det ærgerlige er, at de ofte er fyldt med en masse salt og olie. Salten bliver ofte tilsat til brødet, som i industrien er cirka 1 gram per 100 gram - ikke så meget burgerbolle jeg kan få...

vegansk mad, salt, olie
0

Sandalmaraton

06.10.2015 - 19:19

Der er flere og flere der begynder at kigge nærmere på fladfodsløbet. Det er primært hælløbere, som har fået en skade og en dom fra deres læge, som forbyder dem at løbe resten af livet. Denne dom er de fleste løbere ikke specielt glade for.

løb, maraton
4

High Carb Low Fat Tomatsovs

28.08.2015 - 17:31

En ordentlig bunke friske tomater i en stor gryde eller økologiske dåsetomater, passende mængder dadler (skindet kan fjernes ved at holde dadlerne under koldt vand), lidt chilli, basilikum og andre krydderurter man kan lide.

sovs, kulhydrater
0
Saltbøsse med hvidt bordsalt

Ingen bordsalt i maden

15.08.2015 - 07:21

Jeg bliver ofte betragtet som ekstrem, når jeg ikke ikke ønsker bordsalt i min mad. På kort sigt er jeg ikke glad for salt fordi det er årsag til væskeophobning i kroppen, så jeg ikke kan bevæge mig nær så godt.

salt, bordsalt, blodtryk, video
0
Trillebør med frugt.

Vegansk valgkamp

16.06.2015 - 19:38

Jeg stemmer alternativt fordi jeg gerne vil støtte et sundt samfund, som baserer sine fødevarer på økologisk grønt. Der er et stykke vej før det veganske budskab kommer ind, men vi kan jo håbe.

Økologi, politik
1

Sider

HelePlanter.dk er oprettet af brødrene Nowak i maj 2013 i forbindelse med overgangen til en vegansk livstil baseret på en kulhydratrigt plantemad. Kasper Nowak er den unge og nysgerrige udforsker, mens Grzegorz Nowak (Planteavler ( Plant Sugar på YouTube)) er den ældre og mønsterbrydende økonom.

På siden finder du intensive debatter om alt fra Mad som medicin til B12-vitamin-mangel og den sandsynlige sandhed om korrekt og sund ernæring. 

Udover helbredet stræber vi efter et bæredygtigt samfund, hvor ernæring, dyrevelfærd og miljø går hånd i hånd.

Skal ses om plantebaseret ernæring!

2014:  Fra mad til glad.

Abonnér på Forside feed