HelePlanter.dk - en side om ernæring, der giver optimalt helbred, minimerer skaderne på planeten og minimerer lidelsen for alle levende væsener.

Skriv et gæsteindlæg, links til egne sider er helt ok. Du kan også deltage i debatten i det åbne Forum.

Den sandsynlige sandhed om ernæring er, at en plantebaseret kost baseret på hele, friske, modne og næringsrige (øko/biodynamiske) planter med en energifordeling på minimum 80% kulhydrater, maksimum 10% proteiner og maksimum 10% fedt (80-10-10), er den optimale ernæring for størstedelen af alle mennesker. Derudover går vi meget op i at få tilstrækkelige mængder Kalorier - for moderat aktive unge kvinder på mindst 2.500-3.000 kcal og unge moderat aktive mænd på mindst 3.000-4.000 kcal.

Udvalgt citat: "Når man har 200 bananer at lege med, går der ikke lang tid før man ved hvornår de er modne og hvornår de er lige over stregen."

Svar
Billede af Figner

Lev sundt

20.05.2013 - 10:19

Et sundt liv består af en korrekt mængde og kvalitet af følgende elementer:

livsstil
0

Modne bananer

19.05.2013 - 11:21

Kasper fortæller hvordan bananer udvælges i supermarkedet.

Læs også forumindlægget om bananer.

bananer, Frugt
0
Billede af hårde knopper på lange- og lillefinger

Behandling af hårde knopper på fingerled

09.05.2013 - 16:32

På et tidspunkt fik jeg nogle hårde knopper på mine fingerled. Jeg tog til lægen for at undersøge, hvad jeg kan gøre ved det.

d-vitamin
0
Afskåret hvidkålsblad fra et hvidkålshovede

Hvidkålsblade som snack

05.05.2013 - 09:56

Hvidkålsblade smager super godt, og kan bruges som snack i stedet for chips.

0

Stedsegrønne planter

03.05.2013 - 23:34

Findes der stedsegrønne planter, der er spiselige?

Avocadotræet er stedsegrønt, men det er kun frugterne, som er spiselige.

stedsegrønt
0

Grønne planter

03.05.2013 - 23:34

Grønne planter indeholder en stor mængde antioxidanter. Den vigtige lektie er, at jo mere mørkegrøn planten er, jo højere er kompleksiteten i plantens sammensætning af vitaminer, antioxidanter og proteinkæder.

grønt
0

Planteskoler

03.05.2013 - 23:23

Planteskoler har en unik mulighed for at gribe en niche omkring raw food, hvor en større del af befolkningen har fokus på planter, som har en ernæringsværdi og som samtidigt er sundt.

planteskole
0

D3-vitamin fra planter?

03.05.2013 - 23:21

Den primære kilde for D3-vitamin er når solens stråler rammer huden. På den nordlige og sydlige halvkugle, står solen kun tilstrækkeligt højt på himlen i midsommeren. Resten af året vil de fleste lide af D3-vitaminmangel.

vitamin, d-vitamin
0

Sider

HelePlanter.dk er oprettet af brødrene Nowak i maj 2013 i forbindelse med overgangen til en vegansk livstil baseret på en kulhydratrigt plantemad. Kasper Nowak er den unge og nysgerrige udforsker, mens Grzegorz Nowak (Planteavler ( Plant Sugar på YouTube)) er den ældre og mønsterbrydende økonom.

På siden finder du intensive debatter om alt fra Mad som medicin til B12-vitamin-mangel og den sandsynlige sandhed om korrekt og sund ernæring. 

Udover helbredet stræber vi efter et bæredygtigt samfund, hvor ernæring, dyrevelfærd og miljø går hånd i hånd.

Skal ses om plantebaseret ernæring!

2014:  Fra mad til glad.

Abonnér på Forside feed