HelePlanter.dk - en side om ernæring, der giver optimalt helbred, minimerer skaderne på planeten og minimerer lidelsen for alle levende væsener.

Skriv et gæsteindlæg, links til egne sider er helt ok. Du kan også deltage i debatten i det åbne Forum.

Den sandsynlige sandhed om ernæring er, at en plantebaseret kost baseret på hele, friske, modne og næringsrige (øko/biodynamiske) planter med en energifordeling på minimum 80% kulhydrater, maksimum 10% proteiner og maksimum 10% fedt (80-10-10), er den optimale ernæring for størstedelen af alle mennesker. Derudover går vi meget op i at få tilstrækkelige mængder Kalorier - for moderat aktive unge kvinder på mindst 2.500-3.000 kcal og unge moderat aktive mænd på mindst 3.000-4.000 kcal.

Udvalgt citat: "Når man har 200 bananer at lege med, går der ikke lang tid før man ved hvornår de er modne og hvornår de er lige over stregen."

Svar

Det er ikke for sent!

21.01.2015 - 17:53

Vi er alle enige om, at vi skal spise mere frugt og grønt. Studier viser også, at det ikke er for at ændre sin livsstil, selvom man har spist junk-food og et overflod af animalske produkter hele sit liv.

video, Frugt, grønt, Veganisme, helbred
0
Billede af lysregulering som symboliserer forskellige ting man bør og ikke bør spise.

McDougalls pixibog om stivelse

17.01.2015 - 19:13

McDougalls pixibog om stivelse (gratis PDF) er en god lille håndbog fyldt med billeder (engelsk version). Et nemt system fortæller dig, hvilke ting du bør spise og hvilke ting, som ikke bør betragtes som mad og fødevarer.

bog, stivelse, McDougall, 80 10 10, plantebaseret kost
0

Råt til kogt

12.01.2015 - 17:45

En spændende beretning om menneskets rejse fra råkost til tilberedt mad. Bananiac interviewer Dr. Doug Lisle i forhold til raw food bevægelsen, hvor mange mener at kogte fødevarer er den rene gift.

video, kogt, tilberedt, , raw till 4
0
Et billede af min aftensmad i 2014 - store mængder ærter, ris og ovnbagte kartofler og rødbeder.

HelePlanter.dk 2014

01.01.2015 - 22:43

2014 er slut og vi er godt i gang med 2015. Det har været et dejligt år på HelePlanter.dk og vi glæder os til at lave endnu flere indlæg om den plantebaseret ernæring og hvordan du får det bedste ud af livet.

2014, HelePlanter.dk, statistik
0
To glas med lækkert komælk.

Vil du have tvillinger?

31.12.2014 - 10:24

Der er fem gange færre tilfælde med tvillinger ho veganske kvinder. Det er en god ting, da tvillingefødsler er risikable og kan give komplikationer både for spædbørnene og moderen - for eksempel dødsfødsler. 

video, mælk, sexsteroider, graviditet
0
Et røntgenbillede Ortopan (OTP) af hele min mund.

Tandmutant - vandrette visdomstænder

30.12.2014 - 18:35

Et besøg hos tandlægen i slutningen af November 2014 viser, at det er tiden er kommet til at fjerne de vandretliggende visdomstænder i min mund - der er kommet hul (caries), da de har brudt gennem tandkødet.

tænder, mundhygiejne, elektrisk tandbørste, kviksølv
0
Tre personer står ved en bod og gør smagsprøver klar.

International veganerdag 2014 - en dag i Århus

30.12.2014 - 15:03

Det er den 24. november 2014 og dagen starter med at udtænke de mest fantastiske "Go Vegan!" tavler, som jeg kan have med til Århus centrum.

foredrag, vegansk, mad, Thomas Erex, Aarhus
0

Frugtjagt i København

29.12.2014 - 12:43

Planteavler og jeg har været på jagt efter frugt i københavn.

Frugt, indkøb, Plantebaseret ernæring, raw
1
Go Vegan! skrevet med sne på en græsplæne.

Vegansk snekunst

27.12.2014 - 10:10

Nyfalden sne den 25. december 2014. Det skal selvfølgelig udnyttes. De kreative hjernemuskler blev anvendt, og Go Vegan! Sne-ideen opstod.

Hvordan legede du i sneen?

video, sne, kunst, vegansk
0
Daddel med dyr på skrivebord

Dyr i dadler

20.12.2014 - 10:28

Det er et godt tegn, når du finder dyr i dine dadler, da det ofte betyder, at dadlerne ikke er sprøjtede med pesticider. Dyrene er fundet i økologiske medjool-dadler fra Isreal. Har I i øvrigt hørt, at Isreal måske bliver verdens første veganske nation?

dadler, dyr, Israel
0

Sider

HelePlanter.dk er oprettet af brødrene Nowak i maj 2013 i forbindelse med overgangen til en vegansk livstil baseret på en kulhydratrigt plantemad. Kasper Nowak er den unge og nysgerrige udforsker, mens Grzegorz Nowak (Planteavler ( Plant Sugar på YouTube)) er den ældre og mønsterbrydende økonom.

På siden finder du intensive debatter om alt fra Mad som medicin til B12-vitamin-mangel og den sandsynlige sandhed om korrekt og sund ernæring. 

Udover helbredet stræber vi efter et bæredygtigt samfund, hvor ernæring, dyrevelfærd og miljø går hånd i hånd.

Skal ses om plantebaseret ernæring!

2014:  Fra mad til glad.

Abonnér på Forside feed