HelePlanter.dk - en side om ernæring, der giver optimalt helbred, minimerer skaderne på planeten og minimerer lidelsen for alle levende væsener.

Skriv et gæsteindlæg, links til egne sider er helt ok. Du kan også deltage i debatten i det åbne Forum.

Den sandsynlige sandhed om ernæring er, at en plantebaseret kost baseret på hele, friske, modne og næringsrige (øko/biodynamiske) planter med en energifordeling på minimum 80% kulhydrater, maksimum 10% proteiner og maksimum 10% fedt (80-10-10), er den optimale ernæring for størstedelen af alle mennesker. Derudover går vi meget op i at få tilstrækkelige mængder Kalorier - for moderat aktive unge kvinder på mindst 2.500-3.000 kcal og unge moderat aktive mænd på mindst 3.000-4.000 kcal.

Udvalgt citat: "Når man har 200 bananer at lege med, går der ikke lang tid før man ved hvornår de er modne og hvornår de er lige over stregen."

Svar
vandhane, hvor der kommer vand ud

Hvor meget vand om dagen?

29.11.2014 - 11:29

Hvor meget vand drikker du om dagen?

Der er forskellige teorier om, hvor meget vand man skal drikke om dagen. Mange kostråd siger to liter, mens andre siger 4-6 liter om dagen. Hvad skal man tro på?

vand, nyrer, BPA
0
Tre babyer der spiser forskelligt, øger forskellige

IGF-1

27.11.2014 - 18:23

Forskning viser, at animalsk protein øger Insuling Growth Factor 1 (IGF-1), som også er beskrevet i indlægget Drik Mælk.

fedt, animalsk protein, igf-1
0
Deep pan pizza med løg

Pizza med løg

22.11.2014 - 14:38

I en travl hverdag i en mørk og stormfuldt land på den nordlige halvkulge, er det dejligt ikke at tænke på madlavning hver dag. En god Pizza er en en måde, at få lidt energi i kroppen.

pizza, fast food
3
Daddelpakker

Mazafati dadler og besøg hos RM Import

22.11.2014 - 09:41

Hvor kommer dine dadler fra og hvad skal du kigge efter, når du skal ud og købe dem?
​I denne artikel vil vi kigge nærmere på mazafati dadler.

 

Plantebaseret ernæring, dadler, Frugt, 801010
8
En elefantknogle fra istiden.

Stærke knogler

18.11.2014 - 19:11

De fleste mennesker drømmer om sunde og stærke knogler. Mange danskere drikker derfor mælk, for at tilføre kalk til knoglerne. Forfatterne af bogen "Building Bone Vitality", har lavet følgende analyse.

mælk, motion, d-vitamin
0

Planter har ret til at leve

11.11.2014 - 16:11

Hver gang en skov bliver fældet, er det et potentielt laboratorie der fældes med den. Der er tusindvis af planter i verden, som vi endnu ikke kender egenskaberne på, tusindvis af frugter, som vi endnu ikke har smagt. 

truede planter, medicin
0
Proteinpulver lavet af animalsk protein formet som en muskelarm

Valle til alle

09.11.2014 - 10:39

Robert Cheeke fra VeganBodybuilding.com fortæller om kosttilskudsindustrien til bodybuilding fungerer. Topatleter bliver sponserede af de virksomheder, som producerer kosttislkud.

kosttilskud, valle, animalsk protein, kasein
0
Mand, med mælkeskæg med et glas mælk i hånden, som ser meget skræmt ud.

Tør du drikke mælk?

09.11.2014 - 09:33

Et stort svensk studie viste, at kvinder som drikker mere end 3 glas animalsk mælk om dagen har en dobbelt så høj dødelighed over en periode på 20 år, sammenlignet med kvinder, som drikker mindre end 1 glas animalsk mælk om dagen.

mælk, kræft, sygdom, mælkeprodukter
0
Posemand.dk squatter i sine sandaler

246 km i sandaler

06.11.2014 - 17:39

En god plantekost er suppleret med gode mængder søvn og motion. Claus Rasmussen også kendt som  Posemand, har for nyligt gennemført et 246 km langt løb på under 36 timer.

løb, barfodsløb, sport
0
Planteavler med en banan i munden ved vesterhavet. Teksten på billedet er: Hvordan kan jeg tale om planter med en banan i munden?

Veganere taler for meget om sig selv

31.10.2014 - 23:48

Nu kender jeg desværre ikke så mange veganere, så min erfaring er bygget på de få, jeg kender.

Veganisme, besættelse
2

Sider

HelePlanter.dk er oprettet af brødrene Nowak i maj 2013 i forbindelse med overgangen til en vegansk livstil baseret på en kulhydratrigt plantemad. Kasper Nowak er den unge og nysgerrige udforsker, mens Grzegorz Nowak (Planteavler ( Plant Sugar på YouTube)) er den ældre og mønsterbrydende økonom.

På siden finder du intensive debatter om alt fra Mad som medicin til B12-vitamin-mangel og den sandsynlige sandhed om korrekt og sund ernæring. 

Udover helbredet stræber vi efter et bæredygtigt samfund, hvor ernæring, dyrevelfærd og miljø går hånd i hånd.

Skal ses om plantebaseret ernæring!

2014:  Fra mad til glad.

Abonnér på Forside feed