Energifordeling

Kommentarer

Planteavlers billede

Vi skal huske at fedtinfo-icon indeholder mere end dobbelt så meget energiinfo-icon som kulhydraterinfo-icon eller proteininfo-icon (Energi i mad). Der er 9 kilokalorier i et gram fedt, 4 kilokalorier i et gram kulhydrat og 4 kilokalorier i et gram protein . Tabellen er nu rettet.

Endnu engang er det tydeligt, at hvis man baserer sin kostinfo-icon på kornprodukter eller bælgfrugter, som indeholder forholdsvis høje mængder protein i forhold til kulhydrater, er det nødvendigt at spise en del frugtinfo-icon i løbet af dagen. Frugt fordøjes hurtigere end stivelseinfo-icon, hvorfor der er mange mennesker inklusive mig selv, har det bedre, hvis frugt indtages i starten af dagen. Det er også en af grundene til at Raw Till 4info-icon er så populært. Raw Till 4 går blandt andet ud på, at man spiser råt frugt og grøntinfo-icon indtil klokken fire (16:00). Det er dog svært at overholde i Danmark, medmindre man godt kan lide bananerinfo-icon og dadlerinfo-icon eller lignende. Store mængder energi er nødvendige de første vågner timer af dagen, for at kunne opretholde et aktivt levende liv.

Tilføj kommentar

Filtered HTML

  • Tilladte HTML-tags: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • You may insert videos with [video:URL]
  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Textual smiley will be replaced with graphical ones.

Plain text

  • Ingen HTML-tags tilladt.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Fill in the blank.