vitamin
Det er en fordel at starte med Mangel på D-vitaminer inden du går videre med nedenstående.
Når det er mørkt udenfor, kan det være svært at få dækket behovet for D-vitamin.
Hvad skriver uafhængige forskere om emnet?
D-vitamin er et hormon, da huden kan danne det ved bestråling med ultraviolet lys UVB. Det naturlige D-vitamin kommer derfor i tilpasset ophold i solen, så længe huden ikke bliver lyserød eller rød (brændt).