Kostplan til heldagssport

Forums: 

Hvilken kost kan I anbefale, hvis jeg skal cykle 150 km om dagen i seks dage? Er 30 bananer om dagen tilstrækkeligt? Jeg er ned på, at jeg skal drikke store mængder vand. Min tanke er, at jeg muligvis har behov for bønner eller andet, som indeholder tilstrækkelige mængder protein.

Opdatering, en lille video, hvor en australier fortæller om ernæring inden et ekstremt cykelløb:

Venlig hilsen GrN.dk, udvikling af hjemmesider, regneark (Excel/VBA), datahåndtering, logistik- og økonomimodeller. | Vegansk Youtube - Plant Sugar | Vegansk Retreat Thailand