vand

Hvor meget vand om dagen?

Submitted by Planteavler on Sat, 11/29/2014 - 11:29
Forums

Hvor meget vand drikker du om dagen?

Der er forskellige teorier om, hvor meget vand man skal drikke om dagen. Mange kostråd siger to liter, mens andre siger 4-6 liter om dagen. Hvad skal man tro på?

Et godt bud er at lytte til sin krop, hvis man kan. Nu har jeg smadret min krop i 30 år, så jeg er ikke verdensmester til at lytte til min krop. Et af de bedste råd, jeg forsøger at følge, er urinfarven. Hvis urinfarven ikke er næsten gennemsigtig, drikker jeg mere vand. Det gode ved vand er, at det fjerner kroppens affaldsstoffer, så kroppen kan fungere optimalt.