video

Ingen bordsalt i maden

Submitted by Planteavler on Sat, 08/15/2015 - 07:21
Forums

Jeg bliver ofte betragtet som ekstrem, når jeg ikke ikke ønsker bordsalt i min mad. På kort sigt er jeg ikke glad for salt fordi det er årsag til væskeophobning i kroppen, så jeg ikke kan bevæge mig nær så godt. Det er bliver svært at gå i plov og den øgede kropsvægt mindsker sandsynligheden for, at man kan cykle og løbe hurtigt op ad bakkerne.

Kan du løbe som en baby?

Submitted by Planteavler on Sun, 06/14/2015 - 09:25
Forums

Kan du bevæge dig og løbe som en baby? Der går ikke lang tid før vi sidder pænt på vores stole, ved bordet, i børnehaven, i skolen, på vores arbejde og hjemme is sofaen. Vi stivner vores kroppe på meget mærkelige og uhensigtsmæssige måder. Det går blandt andet ud over vores helbred og kan lede til kronisk invalidering fordi vi falder sammen.

Ralph kan inspirere til nogle sjove øvelser i videoen herunder. Bemærk hvordan Ralph hurtigt når til en lodret kropsstilling efter igangsættelse til sit løb. Læs også Løbecoach.

Orm i rå fisk i sushi

Submitted by Planteavler on Wed, 06/10/2015 - 21:23
Forums

Hyppigheden af tilfælde er øget, hvor orm fra sushi, som indeholder rå fisk genemborer tarmvæggen og finder vej til huden, øjet eller hjernen.

En af metoderne til at undgå dette, er ved at spise vegansk sushi. Kender I andre fordele ved vegansk sushi?

Bemærk at sushi ofte bliver misforstået, fordi mange tror, at det skal inkludere rå fisk. På wikipedia er sushi defineret som en japansk ret bestående af kogte ris med eddike kombineret med andre ingredienser som fisk, grøntsager og tropisk frugt (wikipedia).

Aarhus Rundt 133 km på trofast jernhest

Submitted by Planteavler on Mon, 06/01/2015 - 17:41
Forums

En smuk rute og god motion i det fantastiske danske østjyske landskab. Det kan man ikke sige nej til. En ordentlig daddelsmoothie til morgenmad klargører kroppen, selv efter alt for lidt søvn. Når det er sagt, så var vejrguderne ikke helt barmhjertige med strid vind og enkelte byger. Bygerne var ikke det værste. Det var vinden, især når man ikke har nogen makker at lægge på hjul med (billede fra den første rundkørsel).

Hvor meget sukker må man få?

Submitted by Planteavler on Sun, 05/17/2015 - 17:05
Forums

Der er sikkert mange der undrer sig over, hvor meget sukker er for meget? Det er en bekymring man kan være foruden, hvis man vælger at spise hele planter og undlader at sætte lighedstegn mellem sukker og kulhydrater. Den anbefalede mængde kulhydrater er, at du får dækket mindst 80% af dit daglige energibehov fra kulhydrater.

Sideløkkerne på Xeroshoes sandaler holder ikke altid

Submitted by Planteavler on Sun, 05/17/2015 - 15:37
Forums

Inden dagens løbetur skal sandalerne ordnes. Sideløkken sprang tidligere på ugen og Xeroshoes leverer som altid et par nye. Der er dog ingen grund til at smide de defekte sandaler ud. Du skal bruge en snor, en boremaskine og et stikkeværktøj - er du klar?

På videoen viser jeg, hvordan det kan gøres. Har du forslag  til forbedringer?

Læs også indlægget om sandalerne: Behagelige veganske sandaler

Hvordan skal pakkede dadler opbevares? Planteavler Sat, 05/16/2015 - 13:36

​Dadler bliver ofte ikke opbevaret optimalt i supermarkederne. Supermarkederne bryder kølekæden inden forbrugerne får adgang til dadlerne og fortæller, at ifølge forskrifterne skal dadler ikke opbevares på køl. Resultatet kan i sidste ende være fermenterede dadler, der kan give dårlig mave og smager ubehageligt. Det giver af naturlige årsager en dårlig ernæringsværdi, da fordøjelsen ikke kan omdanne næringsstofferne optimalt. Dadler fås i to-lags- eller tre-lags-pakker. Kvaliteten af dadlerne er oftest højest i to-lags-pakkerne, da de bedste sorteres og pakkes i to-lags-pakkerne.

Økologiske urter - basilikum og persille

Submitted by Planteavler on Sat, 05/02/2015 - 17:35

Jeg dyrker lidt urter i vindueskarmen på kontoret. Basilikum giver en god duft og jeg bilder mig ind, at det er godt for sindet. :-)

Urterne bliver for tiden primært anvendt som smagsgivere til bønnebøffer, men kan også bruges som ekstra smag i en sandwich.

Du kan finde fornuftige planter i de mange supermarkeder eller grønthandlere.

Vegansk klatring Planteavler Fri, 05/01/2015 - 11:31
Forums

Denne kvinde klatrer på planteenergi fordi hun oplever den største mængde energi fra plantemad, selvom hun har brugt lang tid på at undersøge andre kostretninger. Det er også lettere at klatre og vandre med plantemad, da det vejer og fylder relativt lidt. Tænk på at et kg tør-ris indeholder rigtigt mange kalorier.

Læs hele historien på NutirtionStudies.org.

https://vimeo.com/98747986] -->

Portugisisk sundhedsvæsen i samarbejde med portugisisk ernæringsprofessor

Submitted by Planteavler on Mon, 04/27/2015 - 19:51
Forums

I Portugal er der stigende interesse for en plantebaseret og sund livsstil. Fællesskabet for plantebaseret ernæring er voksende, da flere ønsker et godt helbred, et godt miljø og bedre forhold for de levende væsener.

Juni 2014 blev der i samarbejde mellem portugisisk sundhedsvæsen og et af hoveduniversiteterne i Portugal afholdt et foredrag om plantebaseret ernæring med T. Colin Campbell. Det er første gang at en regering har støttet og sponseret en begivenhed af den type.