Tør du drikke mælk?

Et stort svensk studie viste, at kvinder som drikker mere end 3 glas animalsk mælk om dagen har en dobbelt så høj dødelighed over en periode på 20 år, sammenlignet med kvinder, som drikker mindre end 1 glas animalsk mælk om dagen. Derudover påvirkede mælken ikke knoglestyrken positivt. Det var faktisk muligt at observere flere knoglebrud på de personer som indtog mest mælk.

Undersøgelsen viste også, at det er bedre at indtage ost og youghurt i forhold til den øgede dødelighed og risikoen for knoglebrud.

Hvis man kigger på de mange andre effekter af mælkeprodukter indkluderer de:

• Øget risiko for kræft.
• Øget risiko og sandsynlighed for type 1 diabetes.
• Mælkeprotein øger celledeling i kroppen, da det påvirker Insulin Growth Factor 1 (det naturlige væksthormon i mælken).
• Øget risiko for akne.
• Mælk er stærkt allergifremkaldende.

På baggrund af disse negative effekter på helbredet, kan vi kun anbefale en plantebaseret kost 80-10-10.

Læs mere på NutritionStudies.org, som også er billedkliden.