HelePlanter.dk - en side om ernæring, der giver optimalt helbred, minimerer skaderne på planeten og minimerer lidelsen for alle levende væsener.

Skriv et gæsteindlæg, links til egne sider er helt ok. Du kan også deltage i debatten i det åbne Forum.

Den sandsynlige sandhed om ernæring er, at en plantebaseret kost baseret på hele, friske, modne og næringsrige (øko/biodynamiske) planter med en energifordeling på minimum 80% kulhydrater, maksimum 10% proteiner og maksimum 10% fedt (80-10-10), er den optimale ernæring for størstedelen af alle mennesker. Derudover går vi meget op i at få tilstrækkelige mængder Kalorier - for moderat aktive unge kvinder på mindst 2.500-3.000 kcal og unge moderat aktive mænd på mindst 3.000-4.000 kcal.

Udvalgt citat: "Når man har 200 bananer at lege med, går der ikke lang tid før man ved hvornår de er modne og hvornår de er lige over stregen."

Svar

Kan du løbe som en baby?

14.06.2015 - 09:25

Kan du bevæge dig og løbe som en baby? Der går ikke lang tid før vi sidder pænt på vores stole, ved bordet, i børnehaven, i skolen, på vores arbejde og hjemme is sofaen. Vi stivner vores kroppe på meget mærkelige og uhensigtsmæssige måder.

løb, video, børn
3

Orm i rå fisk i sushi

10.06.2015 - 21:23

Hyppigheden af tilfælde er øget, hvor orm fra sushi, som indeholder rå fisk genemborer tarmvæggen og finder vej til huden, øjet eller hjernen.

sygdom, video, mad
0
Cykel som er klar til cykelløb.

Aarhus Rundt 133 km på trofast jernhest

01.06.2015 - 17:41

En smuk rute og god motion i det fantastiske danske østjyske landskab. Det kan man ikke sige nej til. En ordentlig daddelsmoothie til morgenmad klargører kroppen, selv efter alt for lidt søvn.

cykling, video
1
Refraktometer viser målingen af brixgrader på en skala

Hvor meget sukker må man få?

17.05.2015 - 17:05

Der er sikkert mange der undrer sig over, hvor meget sukker er for meget? Det er en bekymring man kan være foruden, hvis man vælger at spise hele planter og undlader at sætte lighedstegn mellem sukker og kulhydrater.

kulhydrater, video
0

Sideløkkerne på Xeroshoes sandaler holder ikke altid

17.05.2015 - 15:37

Inden dagens løbetur skal sandalerne ordnes. Sideløkken sprang tidligere på ugen og Xeroshoes leverer som altid et par nye. Der er dog ingen grund til at smide de defekte sandaler ud.

fodtøj, gør det selv, video
0
En pakke med fermenterede dadler.

Hvordan skal pakkede dadler opbevares?

16.05.2015 - 13:36

​Dadler bliver ofte ikke opbevaret optimalt i supermarkederne. Supermarkederne bryder kølekæden inden forbrugerne får adgang til dadlerne og fortæller, at ifølge forskrifterne skal dadler ikke opbevares på køl.

dadler, video, opbevaring
0
Urter i vindeuskarmen.

Økologiske urter - basilikum og persille

02.05.2015 - 17:35

Jeg dyrker lidt urter i vindueskarmen på kontoret. Basilikum giver en god duft og jeg bilder mig ind, at det er godt for sindet. Smile

urter, video, Økologi
0
Steph Davis laver et bae jump med wingsuit - flyver ud over klippen.

Vegansk klatring

01.05.2015 - 11:31

Denne kvinde klatrer på planteenergi fordi hun oplever den største mængde energi fra plantemad, selvom hun har brugt lang tid på at undersøge andre kostretninger. Det er også lettere at klatre og vandre med plantemad, da det vejer og fylder relati

sport, video, klatring, vegansk
0
John Salley 2007

Tidligere professionel NBA Basketballspiller fortæller om sin plantehistorie

01.05.2015 - 11:09

Den tidligere NBA basketballspiller John Salley fortæller hvordan forandringen til en plantebaseret livsstil med en gaffel (Forks over Knives) som våben ændrede livet fra et sygdomspræget til et energifyldt liv.

Veganisme, sport, raw
0
Portugals våbenskjold.

Portugisisk sundhedsvæsen i samarbejde med portugisisk ernæringsprofessor

27.04.2015 - 19:51

I Portugal er der stigende interesse for en plantebaseret og sund livsstil. Fællesskabet for plantebaseret ernæring er voksende, da flere ønsker et godt helbred, et godt miljø og bedre forhold for de levende væsener.

sundhed, foredrag, video, universitet
0

Sider

HelePlanter.dk er oprettet af brødrene Nowak i maj 2013 i forbindelse med overgangen til en vegansk livstil baseret på en kulhydratrigt plantemad. Kasper Nowak er den unge og nysgerrige udforsker, mens Grzegorz Nowak (Planteavler ( Plant Sugar på YouTube)) er den ældre og mønsterbrydende økonom.

På siden finder du intensive debatter om alt fra Mad som medicin til B12-vitamin-mangel og den sandsynlige sandhed om korrekt og sund ernæring. 

Udover helbredet stræber vi efter et bæredygtigt samfund, hvor ernæring, dyrevelfærd og miljø går hånd i hånd.

Skal ses om plantebaseret ernæring!

2014:  Fra mad til glad.

Abonnér på Forside feed