80 10 10

Billede
Billede af lysregulering som symboliserer forskellige ting man bør og ikke bør spise. McDougalls pixibog om stivelse
Lørdag, 17. januar 2015 - 19:14

McDougalls pixibog om stivelse (gratis PDF) er en god lille håndbog fyldt med billeder (engelsk version). Et nemt system fortæller dig, hvilke ting du bør spise og hvilke ting, som ikke bør betragtes som mad og fødevarer.

Kvindemagasinet Q.dk Tab dig med Kulhydrater
Søndag, 19. oktober 2014 - 21:13

Gitte Koldtoft har levet et fint indlæg om vægttab på Q.dk. En verden hvor kulhydrater ikke er det rene ondskab, og hvor det er muligt at tabe 25 kg fedtpå en kulhydratholdig kost. Lyder det som utopi?

T. Colin Campbell debat Debat med T. Colin Campbell 2013
Søndag, 19. januar 2014 - 21:27

En debat om ernæring fra hele planter, mindst 80% kulhydrat, maksimalt 10% protein og maksimalt 10% fedt  (80-10-10) hos Oslo Universitet med T. Colin Cambpell.

Kur-Coke Slankekurs og Go'kur
Søndag, 5. januar 2014 - 13:58

Det er januar og det er slankurernes tid. Per Brændgaard fortæller sandheden om slankekure på sin hjemmeside PerBraendgaard.com, og hvordan en slankekur kan give madstress. Det jeg kan lide ved Per's slankekurs-koncept er, at man skal tage ændringer i små skridt. Det kender jeg fra mig selv.

Energifordeling for forskellige fødevarer Energifordeling
Lørdag, 30. august 2014 - 12:01

Der findes mange forskellige paradigmer inden for energifordeling i vores ernæring. En af de ældste fordelinger er mindst 80% kulhydrat, max 10% protein og max 10% fedt.

Vegansk Pizza Durian Rider & Freelee vs Woodstock Fruit Festival - debateret
Søndag, 5. januar 2014 - 13:07

Hvis man interesserer sig for sunde spisevaner, og følger de mennesker der har en stor indflydelse på netop dette, har man måske hørt om de uenigheder der er opstået mellem Durian Rider (Harley Johnstone) + Freelee og nogle af Woodstock Fruit Fest

Diabetes på 6 timer?
Søndag, 22. september 2013 - 0:20

En tankevækkende video, hvor en læge giver sig selv diabetes på seks timer. Imponerende at mennesket vil gøre det mod sig selv. Det skræmmende er, at man kan ændre sin kropstilstand og funktionalitet på så kort tid.

Om Kasper
Lørdag, 21. februar 2015 - 17:24

For at gøre det nemmere at forstå mine indlæg og svar, er det vigtigt at vide hvad jeg vil opnå med den kost jeg spiser, hvilken baggrund der er, for at jeg vil ændre min kost, og hvor jeg er lige nu.

Er honning 801010?
Søndag, 2. november 2014 - 15:47

Er honning sundt og er det vegansk mad? Honning er jo primært fruktose og glukose fra blomsternektar omdannet af bier. 

T. Colin Campbell, PhD og 80 / 10 / 10.
Søndag, 19. januar 2014 - 20:53

Sidste år, holdte T. Colin Campbell, PhD, et foredrag om ernæring til TEDxEast i New York.

Abonnér på 80 10 10