løb

I år til Århus City halvmaraton slog jeg min personlige rekord og det er jo ikke fordi jeg bliver ret meget yngre.

Der er flere og flere der begynder at kigge nærmere på fladfodsløbet.

Kan du bevæge dig og løbe som en baby?

Posemanden (Claus Rasmussen) er ekspert i fladfodsløb og han underviser gamle løbere med løbeskavanker.

En god plantekost er suppleret med gode mængder søvn og motion. Claus Rasmussen også kendt som  Posemand, har for nyligt gennemført et 246 km langt løb på under 36 timer.

Dagen starter med en alarm kl. 06:30 efterfulgt af 1 Liter vand lige ind i munden.

DHL Stafetten blev afholdt i tre dage i Århus. Jeg løb torsdag den 21. august i perfekt løbevejr med let regn, som 1. og 2.

Efter 68 km siksak fladfodsløb på vesterhavsstrandenes skrånende, hårde og bløde sand blev jeg nødt til at standse Ekspedition HelePlanter 2014.

Teamet er klar, kroppen er klar, skoene er klar! Om to dage er vi klar til Ekspedition HelePlanter 2014.

Det er vigtigt at få en masse protein, især når man løber en kort tur. Det giver store muskler og masser af energi.