Ernæring

Sådan falder du i søvn

Submitted by Planteavler on Sat, 03/14/2015 - 16:40
Forums

Søvn er et stigende problem mange steder i den vestlige verden. Vi lever i et paradigme, som gør søvn upopulært. Udsagn som "du kan sove, når du bliver gammel" er populære blandt unge mennesker. Den uheldige konsekvens af denne form livssyn er, at der er alt for mange mennesker, der får alt for lidt søvn. En god måde at finde ud af, hvor meget søvn du har behov for, er at gå i seng tidligt og sove indtil du vågner af dig selv. Bliver du vækket af vækkeuret, har du sandsynligvis ikke fået dækket dit søvnbehov.

Hospitalsmad

Submitted by Planteavler on Sat, 10/25/2014 - 11:15
Forums

Forestil dig, at du bliver akutindlagt på et sygehus og det eneste du kan få at spise, er en rullepølse- og ostemad. Henrik Højgaard Rasmussen er formand for det regionale ernæringsudvalg i Region Nordjylland og professor og leder af Center for Ernæring og Tarmsygdomme ved Aalborg Universitetshospital. Ifølge Henrik, skal der mere fokus på at få den rette ernæring til patienterne via fokus på at få tilstrækkelige proteinmængder. Det undrer mig, at fokus er på protein, når kroppens primære energikilde er kulhydrater. Vi bør kigge i en anden retning.

Er æg godt for helbredet? Planteavler Thu, 10/09/2014 - 18:19
Forums

Professor Fernandez har modtaget næsten 500.000 dollars af æggeindustrien og skriver videnskabelige artikler som denne. Hun indrømmer at æg kan øge det dårlige LDL kolesterol, men prøver at argumentere for, at det gode kolesterol HDL også øges og er med til at holde forholdet mellem det gode og dårlige kolesterol ved lige. Problemet er, at det dårlige kolesterol øges meget mere end det gode.

Dr. Greger forklarer sandheden om ægget.

Planter mod dyr - åben debat Planteavler Sun, 09/07/2014 - 15:21
Forums

Det er super dejligt at se, at der er en åben debat på JP.dk om kød og eller vegetarisk ernæring, som jeg håber vil udvikle og brede sig, så der er flere mennesker, der begynder at undre sig og stille de rigtige spørgsmål. Spørgsmål til sig selv og sine omgivelser.

I debatten indgår følgende emner.

DHL Stafetten i Århus på bare fødder Planteavler Sat, 08/23/2014 - 17:45
Forums

DHL Stafetten blev afholdt i tre dage i Århus. Jeg løb torsdag den 21. august i perfekt løbevejr med let regn, som 1. og 2. løber på grund af to afbud, hvor det ene var grundet skade. Skader forekommer ofte, hvis man træner for hårdt og/eller anvender en kropsbelastende løbeteknik. Da vejret var fantastisk, smed jeg mine minimalistsko og gik til startlinjen i bare fødder. Folk spurgte om jeg havde glemt mine sko.... jeg smilede og svarede ja.

Fra mad til glad

Submitted by Planteavler on Sun, 08/03/2014 - 16:00
Forums

Hvilke blodårer ønsker du i din hjerne?

Nedenstående video er den bedste informationskilde om sundhed jeg er faldet over i 2014. Hvis du blot perifert beskæftiger eller interesserer dig for sundhed og ernæring, må du ikke gå glip af denne information, som præsenteres på en meget motiverende måde.

Mad som medicin Planteavler Sun, 06/22/2014 - 13:06
Forums

T. Colin Campbell PhD og hans søn Thomas M. Campbell BA har skrev i 2008 en artikel om fordelene ved at integrere ernæring i klinisk medicin (The Benefits of Integrating Nutrition into Clinical Medicine).