HelePlanter.dk - en side om ernæring, der giver optimalt helbred, minimerer skaderne på planeten og minimerer lidelsen for alle levende væsener.

Skriv et gæsteindlæg, links til egne sider er helt ok. Du kan også deltage i debatten i det åbne Forum.

Den sandsynlige sandhed om ernæring er, at en plantebaseret kost baseret på hele, friske, modne og næringsrige (øko/biodynamiske) planter med en energifordeling på minimum 80% kulhydrater, maksimum 10% proteiner og maksimum 10% fedt (80-10-10), er den optimale ernæring for størstedelen af alle mennesker. Derudover går vi meget op i at få tilstrækkelige mængder Kalorier - for moderat aktive unge kvinder på mindst 2.500-3.000 kcal og unge moderat aktive mænd på mindst 3.000-4.000 kcal.

Udvalgt citat: "Når man har 200 bananer at lege med, går der ikke lang tid før man ved hvornår de er modne og hvornår de er lige over stregen."

Svar
John Salley 2007

Tidligere professionel NBA Basketballspiller fortæller om sin plantehistorie

01.05.2015 - 11:09

Den tidligere NBA basketballspiller John Salley fortæller hvordan forandringen til en plantebaseret livsstil med en gaffel (Forks over Knives) som våben ændrede livet fra et sygdomspræget til et energifyldt liv.

Veganisme, sport, raw
0
Portugals våbenskjold.

Portugisisk sundhedsvæsen i samarbejde med portugisisk ernæringsprofessor

27.04.2015 - 19:51

I Portugal er der stigende interesse for en plantebaseret og sund livsstil. Fællesskabet for plantebaseret ernæring er voksende, da flere ønsker et godt helbred, et godt miljø og bedre forhold for de levende væsener.

sundhed, foredrag, video, universitet
0
Fødder iklædt sandaler på kontoret - en banan ligger også på fødderne

Behagelige veganske sandaler

26.04.2015 - 12:17

Det er forår og vi går de varmere tider i møde. Det er især nu, det er vigtigt at få fødderne ud af de indelukkede, sammenklæmte og svedige sko. Dine fødder har behov for at kunne bevæge sig frit, hvilket de bedst opnår ved at være barfodet.

fodtøj, vegansk, video, fladfodsløb
0
Skvalderkål i skovbunden.

Skvalderkål på løbeturen i naturen

19.04.2015 - 10:29

Ja, skvalderkålene er ved at piple frem over det hele. Den friske forårsluft fylder vores lunger. Det handler om at komme derud og nyde solen og landskabet. Forleden fortalte druiden, hvorfor denne årstid er så fantastisk.

skvalderkål, fladfodsløb, video, styrketræning
0
Rent vand i plastflaske, som står på en græsplæne.

Er faste sundt?

06.04.2015 - 12:19

Har du en kronisk sygdom, som ingen læger ved hvordan de skal behandle, vil en vandfaste helt sikkert være en mulighed for at give kroppen lov til at fokusere på at helbrede sig.

faste, vandfaste, juicerensning, Plantebaseret ernæring, helbred
1

Fladfodsløb og sko

02.04.2015 - 20:12

Posemanden (Claus Rasmussen) er ekspert i fladfodsløb og han underviser gamle løbere med løbeskavanker. Der er meget godt information på hjemmesiden Posemand.dk inklusive video og en meget fin brevkasse.

video, løb, fladfodsløb, posemand
0

Hvorfor veganer?

21.03.2015 - 09:21

Ung veganer sammensætter en god og energisk video angående vores udfordringer og årsager til, hvorfor en vegansk livsstil kan være god strategi for vores alles velbefindende.

video, Veganisme, fakta
0
Statue af Æskulap

Medicin kamuflerer din sygdom

20.03.2015 - 20:11

Er dit kolesteroltal "normalt" fordi du tager kolesterolnedsættende medicin? Det er ikke ensbetydende med, at du ikke er syg. Du er næsten lige så udsat for blodpropper, som hvis du ikke tog medicinen.

medicin, Plantebaseret ernæring, vægttab, sygdom
0
Kortklippet hovedbund på et hankønsmenneske.

Hjemmelavet shampoo

18.03.2015 - 17:11

Der er mange forskellige metoder til hårvask og skylning af håret. Mit primære middel er rent vand indtil håret bliver så langt at det skal en tur forbi frisøren. Inden frisørbesøget bliver håret vasket med almindelig sæbe eller body shampoo.

hårvask, shampoo, hjemmelavet, hårskylning
0
Menneske ligger under dynen og sover

Sådan falder du i søvn

14.03.2015 - 16:40

Søvn er et stigende problem mange steder i den vestlige verden. Vi lever i et paradigme, som gør søvn upopulært. Udsagn som "du kan sove, når du bliver gammel" er populære blandt unge mennesker.

søvn, Ernæring, søvnproblemer
0

Sider

HelePlanter.dk er oprettet af brødrene Nowak i maj 2013 i forbindelse med overgangen til en vegansk livstil baseret på en kulhydratrigt plantemad. Kasper Nowak er den unge og nysgerrige udforsker, mens Grzegorz Nowak (Planteavler ( Plant Sugar på YouTube)) er den ældre og mønsterbrydende økonom.

På siden finder du intensive debatter om alt fra Mad som medicin til B12-vitamin-mangel og den sandsynlige sandhed om korrekt og sund ernæring. 

Udover helbredet stræber vi efter et bæredygtigt samfund, hvor ernæring, dyrevelfærd og miljø går hånd i hånd.

Skal ses om plantebaseret ernæring!

2014:  Fra mad til glad.

Abonnér på Forside feed